Slaapfasen

Pas 50 jaar geleden werden voor het eerst indicaties gevonden dat de slaap uit verschillende fases bestaat. Vanaf het in slaap vallen worden telkens opnieuw, gedurende ongeveer 90 minuten, vijf stadia doorlopen. Deze cyclus herhaalt zich ± 5 keer per nacht. Na iedere cyclus wordt men wakker maar men kan zich dit later niet herinneren.

De 5 stadia bestaan uit een REM-fase (waarin ook gedroomd wordt) en 4 niet-REM-fases. Die zijn op hun beurt weer verdeeld in 2 lichte en 2 diepe slaapfases.

 

terug naar de beginpagina